8種方法教你為飲食注入活力

海外網3月13日電 《讀者文摘》（Reader’s Digest）美國版雜志近期發表了題為《8種方法教你為飲食注入活力》的文章。

全文摘譯如下：

裡脊肉釀柿子椒

這種有創意的釀柿子椒食譜是用奶油、花椰菜充當最基本的食材做成的。

墨西哥釀柿子椒

墨西哥辣椒、香菜和南瓜子為這種釀柿子椒食譜增添了一抹特殊的風味。除此之外，柿子椒裡面還塞了米飯、黃豆以及你意想不到的提子燕麥。

釀紅辣椒

將紅辣椒切半，然后往裡塞滿宮保雞丁、蘑菇丁，吃的時候你可以就著煎餅一起吃。

早餐釀柿子椒

早餐吃釀柿子椒？為什麼不呢？這道食譜是由雞蛋、奶酪、洋蔥充當食材做成的，富含蛋白質，是開始美好一天的好選擇。

藜麥釀柿子椒

西紅柿、鱷梨、香菜、蝦仁、檸檬汁以及毛茸茸的藜麥為這道食譜增添了獨特的風味。

釀柿子椒卷餅

這道食譜是由營養價值極其高的胡蘿卜、紅薯、菠菜和牛肉做成的，就著油淋辣椒醬吃，你會發現味道更好。

粒粒面釀柿子椒

柿子椒裡塞滿粒粒面？是的，這道釀柿子椒食譜就是這麼獨特。然而，它嘗起來也很美味。

香腸釀柿子椒

如果你手頭上有菜花、香腸、杏仁、椰子粉、雞蛋，那你就可以輕鬆做出這道美味食譜。

譯者：姚凱紅

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(責編：姚凱紅、王棟)