8招预防冬天皮肤干燥

海外网5月26日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志近期发表了题为《8招预防冬天皮肤干燥》的文章。

全文摘译如下：

冬天来临了，你需要调整你的皮肤保养策略了。以下这些新办法可以帮助你保护皮肤，使皮肤一整个冬天都湿润舒服。

1. 少用去角质膏：一位温哥华的皮肤科博士专家Frances Jang称，当气温下降时，我们应该及时除去坏掉的死皮。她说，“冬天时，皮肤很敏感。如果你使用乙醇去角质或者松香油，我劝你不要过量使用。”Jang称，如果过量使用这些去角质膏，冬天里皮肤会更加糟糕。

2. 用淋浴洗澡：长时间泡在浴缸里会使你的皮肤越来越干燥，发痒。在冬天选择淋浴代替浴缸里洗澡。Jang博士推荐温水短时间淋浴，她说，“最好每天淋浴一次，水温不要太热，时间不要天长。过热时间过长的淋浴可能会吸收皮肤中的水分，导致皮肤干燥。”

3. 改变使用肥皂的方法：冬天使用抗菌肥皂会感到特别硬，Jangl博士建议，“我推荐使用温和一些的甘油肥皂。”她还建议皮肤不好的人们冬天不要洗遍全身，“其实很多地方你不用洗，除了有些比较容易脏的地方，比如腋下，脚和腹股沟。”

4. 调低温度：温度太高会使你感到像烤面包一样，同样你的皮肤也会有炙烤的感觉，干燥过热的皮肤会是你感到刺痛，调低温度防止皮肤脱水，穿上羊毛衫和拖鞋，你会感到很暖和，还省了电费。

5. 重建皮肤保护层：冬天冷硬的天气会伤害皮肤保护层，新的护肤霜会帮助你重建皮肤保护层，锁住水分。你可以试试天然保湿因子。Jang博士建议，“天然保湿因子可以建立皮肤正常的保护层，这是防止皮肤干燥的最佳办法。”

6. 使用加湿器：为了在干燥的冬天保持空气的湿润，可以使用加湿器。把加湿器放在卧室，让额外的水分浸润空气，当你睡觉的时候，湿润的空气可以滋润你的皮肤，清晨醒来，皮肤就会看起来健康有活力。

7. 避免羊毛直接刺激皮肤：使皮肤发痒的衣物会使得皮肤更加糟糕，Jang博士称，“羊毛是很难解决的一个问题，它会加重皮肤瘙痒，最好在里层再穿一件棉质的衣服，避免羊毛直接刺激皮肤。”

8. 在医师的建议下使用混合药水：如果皮肤感觉很糟糕，Jang博士建议医师给有皮肤问题的病人配制混合的药物，最好是25%的水和亲水软石蜡，“就像凡士林一样的霜类物质，睡前冲完澡然后涂一些。”当你清晨醒来，你就会觉得皮肤柔软，连续两个晚上这样做，你会发现效果很好。

译者：方晓恬

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