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2013年11月01日10:50|来源：海外网|字号：
| 摘要：时间管理专家劳拉·凡德卡姆（Laura Vanderkam）在她的新书《成功人士在早餐前会做什么》中，向我们透露了拥有一个有助于恢复健康、并且富有成效的周末的一些精妙的秘密。 |
减少对科技的使用
即使你不是一个信仰宗教的人，度过一个“科技安息日”也会对你的大脑有益。“拥有一段离开电脑、电话和工作压力的时间，会为你在生活中做一些其他的事情创造出空间。”凡德卡姆说。你需要鼓励自己的整个家庭脱离他们的智能手机一天、甚至是几个小时，这会推动你和你的配偶、朋友、以及孩子们拥有一种不同的关系。如果你需要在周末工作，那么可以考虑在一段特定的时间内来完成一个项目，或者是整理你的收件箱，而不应定期的加以检查以及将一整天都花在写回信邮件上。
作者：Lauren Gelman
译者：张霓
（全文完）
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(责编：张霓、王栋)
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