海外网10月31日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）美国版杂志11月刊发表题为《你或许不知道的五个导致心脏病风险的因素》的文章。

全文摘编如下：

过少的睡眠

当你打盹的时候，你的身体会努力地修复DNA，补充维生素水平，并且也会产生抗氧化剂。研究人员最近在对15000人进行的长达14年的追踪观察中发现，那些拥有一个健康的生活方式（锻炼、营养的饮食、适量的饮酒、不吸烟）的人们，在死于心脏病的风险方面降低了67%的概率。但如果他们也可以保证在夜晚七个小时或是七小时以上时间的睡眠，他们在心脏病风险方面就会降低83%的概率。因此，我建议大家都把睡眠放在一个优先的位置上；并且使用一个凉爽的、黑暗的、不会令人分心的房间，同时也要将睡觉的时间放在晚上。

(责编：张霓、牛宁)