5種方式讓家庭充滿活力

海外網6月23日訊 《讀者文摘》（Reader’s Digest）雜志加拿大版近日發表了題為《5種方式讓家庭充滿活力》的文章。

全文摘編如下：

對於家庭的孩子和大人來說，每天的運動不僅僅是有益處的，還是必須的。這個秋天試試以下五種活動，來和家人共度時光，同時也保持健康活力。

以下這些活動要家人一起來完成：

1. 掃攏落葉：將落葉掃攏在一起對於家長和孩子來說都很重要。這會讓家人持續工作30分鐘，同時，給每個家庭成員一個出力貢獻的機會。盡管有繁忙的工作安排，但是掃落葉是一項必備的家庭工作，每個人都會很快適應。

2. 給你的孩子注冊一些體育項目：許多學校為孩子提供體育項目，幫助孩子注冊一項體育項目，比如曲棍球，足球，游泳還有別的體育項目，一定要符合他們的興趣愛好。為了讓家庭成員融入其中，把參加孩子的體育運動當做家庭必做的事情之一。不僅孩子感覺得到了支持，同時也會給家庭成員一個機會聚在一起。當然你也可以在孩子鍛煉身體的同時，自己把握這個機會好好鍛煉一下。

3. 晚餐后散步：即使隻有半個小時，飯后和家人在家的周圍走一走也是好的，堅持一周你會發現自己身體健康。夏季的天氣比較溫暖，適合在外面走一走。除了能夠保証家人身體健康之外，還能夠將家人緊緊團結在一起。這樣做不僅可以給餐桌上帶來歡樂，還可以讓讓全家飯后一起外出鍛煉消化一下。

4. 全家一起做飯：到了准備晚飯的時候，讓你的孩子也加入吧。他們可以幫助大人設計飯菜，購物，准備和購買食材。這會讓孩子們整天都和家人在一起。當然了，有了家人一起幫忙，早餐的制作過程更加簡單，孩子們也可以吃到更健康的早餐。

5. 一起收拾房子：在養活一家人的同時，保持房子的整潔是許多家庭面臨的巨大困難。不要什麼任務都自己一個人擔著，可以讓你的孩子加入其中，給每個孩子分配適合他年齡的任務，確保大家可以一起完成任務。如果每周做一次，家裡立刻就會干淨了，你的孩子也會在打掃中學會責任的意義。

編譯：方曉恬

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(責編：方曉恬、王棟)