給高爾夫愛好者的5個建議

海外網6月19日訊 《讀者文摘》（Reader’s Digest）雜志加拿大版近日發表了題為《給高爾夫愛好者的5個建議》 的文章。

全文摘編如下：

高爾夫是一種美妙而又適量的運動，它可以幫助緩解壓力。下面列出了來自職業高爾夫球手的5個簡單而又實用的建議，它們將會幫助您在高爾夫球場上擁有好成績。

1. 使用合適的裝備

您可以請教專業人士，以確保您的球杆擁有合適的長度，其材料適合您手臂的力量，並且握起來很順手。

2. 學習

您需要與一位專業人士一起打球——正確的揮杆技術可以對您有所提高，並且避免不必要的痛苦。

3. 運動前熱身，運動后放鬆

在您打高爾夫球之前和之后，需要花幾分鐘的時間來進行拉伸運動。

4. 不要背著高爾夫球袋

不要背著高爾夫球袋，而是應該拉著它或者推著它，這樣可以幫你減少負重。

5. 選擇合適的球鞋

打高爾夫時應該穿具有支撐力、號碼合適的球鞋。這樣可以幫助您避免膝蓋、臀部和下背部出現疼痛感。

編譯：博郡

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(責編：郝偉凡)