治療口臭的小妙招

海外網5月14日電 《讀者文摘》（Reader’s Digest）英國版雜志網站近期發表了題為《如何治愈口臭》的文章。

全文摘編如下：

如果你的牙齦、舌頭和牙齒中藏匿著會產生異味的細菌，那麼你就會想要採取一些嚴格的日常衛生習慣來抑制它們。在這個時候，特殊的漱口、注意牙膏的選擇、經常刷牙和使用牙線則可以令口臭的情況有所好轉。

治療口臭的自然方法

飲用大量的水。咖啡、啤酒、葡萄酒和威士忌會留下可以滲入消化系統的殘留物，因此在之后的一段時間裡，每一次的呼吸都會將它們所留下的蹤跡（氣味）排回到空氣中。

嘗試自然的口氣清新劑。嚼碎少許的歐芹或是在你的三明治中加上一點歐芹——它是口氣方面的偉大救星。

丁香、茴香和茴香子也是有效的口氣清新劑。將以上各種取少量進行混合，並將它們放入一個可以隨身攜帶的小袋中，這樣，你就可以在飯后嚼一嚼——也就是說，如果你對它們強烈的味道不介意的話。

薰衣草是淡化口氣的有效藥草，因此可以將幾滴薰衣草精油滴入溫水中，並用其漱口。

為了保持牙齦健康和口氣清新也可以試試海鹽。在使用牙線清潔后，可以將一勺海鹽溶解在溫水中並用其漱口。鹽具有溫和的殺菌特性，因此可以幫助殺死會引起口臭的細菌。

避免食用像是大蒜、洋蔥、辣椒、臘腸、濃味奶酪或是煙熏食品這樣的辛辣食物。

治療口臭的牙膏和漱口水

使用一種包含有茶樹油這一天然殺菌劑的牙膏。如果你在藥店或是超市不能找到的話，可以在健康食品商店找一找。

當你刷牙的時候，輕輕用牙刷刷一刷舌面，這可以去除引起口氣的食物殘渣和細菌。

配制屬於自己的漱口水。試試這個簡單的秘訣：將1湯匙的金縷梅、1茶匙的甘油、5滴薄荷精油和100毫升水混合。刷牙后，使用該混合液漱口，或是在你想要令自己的口氣變清新時用其漱口。

你一也可以試試下面的漱口水配方來抵御討厭的口氣：將1茶匙的丁香粉倒入1杯白醋中進行攪拌，將其搖動后再進行漱口。

譯者：張霓

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