夏日皮膚保養：規則已經改變

海外網4月21日電 《讀者文摘》（Reader’s Digest）美國版雜志近期發表了題為《夏日皮膚保養：規則已經改變》的文章。

全文摘譯如下：

最近的研究已經研制出了關於夏日皮膚保養的更有效的方法。然而，不幸的是很多醫生不會給病人提供這些信建議。維克森林大學醫學院研究者近日分析了近21你ian以來從眾多醫生那兒搜集來的數據，結果他們發現，內科醫生一般不會教病人夏季如何保護皮膚。以下是我們從最信得過的皮膚科醫生同事那兒得來的建議。

舊建議：在身上抹一層防晒霜。

新規則：借用刷牆規則，抹兩層防晒霜。研究表明，在身上抹一層防晒霜的話，真正能起到25%-50%的效果。如果你往身上抹兩層防晒霜的話，那就至少能起到50%的效果。

舊建議：防晒指數有15就足夠了

新規則：防晒指數為50的防晒霜效果最佳，尤其是在長時間暴露在日光中的情況下。研究人員發現，防晒指數為15的防晒霜隻能抵御7%的射向人體的紫外線，而防晒指數為50的防晒霜隻會允許2%的紫外線進入你的體內。

舊建議：在海灘期間，抹防晒霜至關重要。

新規則：防晒霜最好每天都得抹。並不是隻有周末或者節假日的陽光才有紫外線。每天抹防晒霜，整個夏季一過，你的皮膚會比其他人好很多。

舊建議：戴太陽鏡

新規則：戴弧形太陽眼鏡，戴個寬邊帽。有研究發現，弧形太陽眼鏡聚焦效果更好，更能起到抵御紫外線的效果。如果再配個寬邊帽的話，那效果會更突出。

譯者：姚凱紅

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(責編：姚凱紅、王棟)