3項健康檢查 刻不容緩

海外網3月31日電 《讀者文摘》（Reader’s Digest）美國版雜志近期發表了題為《有時間？立刻做以下3項健康檢查吧》的文章。

全文摘譯如下：

檢查你的發梳

這樣做的目的：檢查甲狀腺機能障礙、營養元素缺乏與否等等。

鋅、鐵或者維生素H不足會導致脫發。此外，脫發還有可能意味著你的甲狀腺機能出故障了。

如何做：如果你在浴室水槽裡或者毛刷上發現了比以往任何時候更多的毛發，你可以去數數到底有多少。如果你每天掉了少於100根頭發，這是正常現象。如果你一天能掉200多根頭發或者當你發現頭發成束脫落的話，那就趕緊去看醫生吧。

仔細檢查你眼睛裡的眼白

這樣做的目的：檢查眼睛是否有過敏、?疹、感染等症狀。

如果你眼睛裡的眼白上有泛黃跡象，那有可能是你在沒有戴太陽鏡的前提下站在太陽底下過久了。在太陽底下曝光過度的話，你眼睛的眼白上就會長出一層明確的黃色膜。

通常情況下，你的眼睛可能會起血絲。這是由眼睛處的血管引起的，而且它們會不斷蔓延。導致眼睛起血絲的原因有很多，其中有些原因是良性的，比如說晚上沒睡夠，或者眼睛裡進了雜物。過敏、感冒、干眼病或者?疹也有可能會導致眼睛起血絲。

如何做：每天花60秒時間站在鏡子面前，仔細檢查你的眼白。記錄眼白裡血絲的變化情況。如果你眼白裡的血絲很少或者幾乎沒有，那說明你眼睛沒有什麼病狀。

擤鼻涕

這樣做的目的：檢查是否有過敏、感染或者其他一些症狀

人體正常的呼吸過程是通過鼻子來完成的。如果你的鼻子被堵塞了，那你呼吸就會出現問題。即便是一點點堵塞也意味著你可能是過敏、感冒、鼻竇炎或者基本的鼻部結構性缺陷。很多人都能習慣鼻塞，但鼻塞對人體健康確實會產生不利影響。即便是你的鼻子只是被堵塞了30%，那也意味著你每呼吸一次就會少吸收30%的氧氣。此外，在這種情況下，你得加快呼吸才能實現氧氣供需平衡。

如何做：拿一張紙巾放在鼻子下擤鼻涕。如果擤不出鼻涕，那是好事。如果擤出來透明液狀鼻涕，那說明你有可能是過敏或者感冒了——或者是因為你家中太冷了。與此同時，你得留一下其他的症狀。

譯者：姚凱紅

海外網國際頻道原創，轉載請注明來源海外網（www.haiwainet.cn），否則將追究法律責任。

相關閱讀：

關於結腸鏡檢查准備 醫生們給出的幾個小建議

應對感冒的八種食療建議

(責編：姚凱紅、王棟)