给高尔夫爱好者的5个建议

海外网6月19日讯 《读者文摘》（Reader’s Digest）杂志加拿大版近日发表了题为《给高尔夫爱好者的5个建议》 的文章。

全文摘编如下：

高尔夫是一种美妙而又适量的运动，它可以帮助缓解压力。下面列出了来自职业高尔夫球手的5个简单而又实用的建议，它们将会帮助您在高尔夫球场上拥有好成绩。

1. 使用合适的装备

您可以请教专业人士，以确保您的球杆拥有合适的长度，其材料适合您手臂的力量，并且握起来很顺手。

2. 学习

您需要与一位专业人士一起打球——正确的挥杆技术可以对您有所提高，并且避免不必要的痛苦。

3. 运动前热身，运动后放松

在您打高尔夫球之前和之后，需要花几分钟的时间来进行拉伸运动。

4. 不要背着高尔夫球袋

不要背着高尔夫球袋，而是应该拉着它或者推着它，这样可以帮你减少负重。

5. 选择合适的球鞋

打高尔夫时应该穿具有支撑力、号码合适的球鞋。这样可以帮助您避免膝盖、臀部和下背部出现疼痛感。

编译：博郡

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