避免夏季感冒所需要了解的7件事情

海外网5月2日电 《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《避免夏季感冒所需要知道的事情》的文章。

全文摘编如下：

患上夏季感冒要比你所认为的更为常见。

虽然夏季感冒并没有冬季感冒那么的普遍，但是据《华尔街日报》报道，夏季感冒会倾向于发生在6月至10月之间，并且是冬天患上感冒概率的大约25%。

夏季感冒会令你的腹部和头感到不适。

在美国纽约的内科医生克里·彼得森（Keri Peterson）表示，相比冬季感冒（由鼻病毒所引起），夏季感冒是由一种不同的病毒（肠病毒）所引起的，而它们则是除了引起一些像是打喷嚏、鼻塞和发烧这样的呼吸道症状之外，还会导致腹部不适。这些夏季细菌不仅仅会通过飞沫传播，而且还会通过粪便物传播。因此，特别需要注意的一点就是在使用完卫生间后好好洗手。

避免冰冷的空调。

根据威尔士卡迪夫大学普通感冒中心的主任罗纳德·艾克尔斯（Ronald Eccles）表示，在温暖的户外和备有空调室内的来回移动，会使人们在夏天更容易生病。（空调的寒冷）会“通过造成血管的收缩，而降低鼻子和喉咙的防御”，艾克尔斯说。“如果一个病毒已经存在了，这就会降低我们的免疫力。”

锻炼会让你变得更为脆弱。

专家们通常会说，在拥有轻微感冒症状的情况下，锻炼是可以的——身体方面的活动甚至可能会提高你的免疫系统。但纽约的一位名叫布鲁斯·赫希（Bruce Hirsch）的医学博士以及传染病专家却表示，这对引起夏季感冒的病毒却并非是真实情况。“那些在整个冬天久坐不动的人应该逐步开始进行体育活动，因为肠病毒是唯一与剧烈运动存在联系的传染病。”他说。“我们走向户外并积极进行锻炼，但也许我们在这个时候的状态并非很好。而这也就是这些肠道病毒喜欢出现的时候。”

症状可以持续多达两周的时间。

彼得森博士提到，根据人们的报告表示，由于夏季感冒拥有着更严重的症状，因此要比冬季感冒让他们感觉更不舒服。这需要两周的时间来摆脱夏季感冒。而另一篇文章也表示，肠病毒相比其他病毒往往更有弹性，它们会在温和的气候中繁荣发展，因此非常适合在温暖、潮湿的夏季袭击人体。

不幸的是，最好的疗法是时间。

就像患上冬季感冒一样，你可以使用药物来治疗其中的一些症状，但你不会感觉完全地有所好转——直到病毒清除为止。在这之前，彼得森博士建议使用止咳糖或用盐水漱口来缓解喉咙痛；用生理盐水进行冲洗或是解充血药来缓解鼻塞；服用止咳药缓解咳嗽；并且服用像是醋氨酚（acetaminophen）这样的药物来降低身体的温度。而最重要的就是多喝水，保证充足的睡眠，并且避免剧烈的活动。

不是过敏的一条线索：疼痛。

因为夏季感冒可以持续数周，因此人们通常会认为他们长期的症状是因为过敏，而不是一种讨厌的病毒。这两种情况都会导致喉咙痛、头痛和鼻塞等症状，但过敏不会引起发烧或是肌肉疼痛。而另一条线索就是看看你的眼睛，彼得森博士这样说。过敏者的眼睛往往会浮肿和充血。

译者：张霓

海外网国际频道原创，转载请注明来源海外网（www.haiwainet.cn），否则将追究法律责任。

相关阅读：

常见的病痛：什么时候去就诊为妙？

医生最不希望病人犯下6大错误

(责编：张霓)