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2013年12月06日13:12|来源：海外网|字号：
| 摘要：不要再相信那些你听到的关于安全旅行、快乐旅行和省钱旅行的小建议。 |
“时差引起的不适源于睡眠不足”
时差反应并不是因为旅途疲劳所致，而是由于地理位置的大转变。身体的生物周期规律——比如吃饭和睡觉，是由白天和夜晚决定的。当你长途跋涉，跨越了东西半球时，你身体的生物钟就会出现紊乱和异常。所以你应该根据当地的白天和夜晚调整自己的作息，如果抵达目的地的时间是晚上，那么在飞机上睡上一觉是一个不错的选择。
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(责编：田畋、郝伟凡)
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