海外网9月20电 《读者文摘》（Reader’s Digest）近日发表题为《6种纯天然的止咳药》的文章

全文摘编如下：

不幸患上了咳嗽？整日不得安宁？在你走到选择非处方药这一步之前，不妨试试看这些纯天然的止咳药。

1.泡一杯百里香，能够缓解咳嗽。

在德国，百里香是得到官方认可的止咳药物，并能够医治上呼吸道感染、支气管炎，以及百日咳。用它来医治咳嗽，理由也是相当充分的，百里香的小叶片中含有缓解咳嗽的化合物。其中所含的黄酮类化合物能够让气管和回肠的肌肉得到放松，而这两类肌肉是和咳嗽息息相关的。另外这种物质还能够减轻炎症。

用百里香来泡茶的时候，可以把叶片先碾碎，取两茶匙的量，放在杯中，然后浇入沸水，盖上盖子，浸泡十分钟，即可饮用。

2.用亚麻、蜂蜜和柠檬来抗击咳嗽。

用水来煮亚麻籽，你能够得到粘稠的、胶水般的液体，它能够安抚你的喉咙和支气管。蜂蜜和柠檬会起到温和的消炎作用，另外，让这种糖浆尝起来非常令人感到欣慰。

那么如何制作这种止咳糖浆呢？

准备2至3汤匙亚麻籽和一杯水，放在锅里煮，直到锅中液体变得黏稠。然后把亚麻籽过滤出来，加入3汤匙的蜂蜜和柠檬汁。你只需要每次服用一汤匙即可。

3.泡一杯黑胡椒茶，抑制湿咳。

这种纯天然的药方源自两种传统：新英格兰的民间医药和传统的中药。这种药方的基本原理在于：黑胡椒能够刺激循环和体内粘液的流动；而蜂蜜则是纯天然的咳嗽治疗药物，有着轻微的消炎效果。

制作方法：

取一茶匙最近磨的黑胡椒粉末和两汤匙蜂蜜，放在杯中，倒入沸水，盖上盖子，浸泡大约15分钟。然后就可以喝了。

这个方法只适合湿咳，也就是你有痰的时候，干咳是不太适合的。

4.吮吸柠檬，能够快速止咳。

这不是在试你的胆量，而是民间广为流传的小偏方。

取新鲜的柠檬，在上面撒一些黑胡椒粉和盐，然后吮吸它，你的症状会有所缓解的。

5.喝一些热牛奶。

另一个非常流行的民间止咳办法就是喝热牛奶，而且应该是加入蜂蜜的热牛奶。

6.杏仁粉+橙汁

古时候的人相信，杏仁能够缓解支气管的病症，包括咳嗽。他们建议，将杏仁粉末和橙汁混在一起来喝。

译者：张晓玲

(责编：刘凌)